La Deuxième Journée
Six semaines, 5 minutes par jour en audio, pour qu'il te reste quelque chose à 18h — sans toucher à tes écrans.
« Pour les femmes qui donnent tout au travail, et n'ont plus rien pour le soir. »
297 € TTC ou 2 × 148,50 € sans frais · accès immédiat
Tu connais cette heure-là
À 18h, il ne te reste plus rien pour ta deuxième journée — celle qui devrait être la tienne. Tu culpabilises de vouloir t'arrêter, alors tu ne t'arrêtes pas.
Tu as déjà essayé de réduire les écrans. Ça n'a jamais tenu, parce que ce n'est pas ce qu'il fallait faire.
Tu tapes « comment avoir de l'énergie le soir » sans savoir que ce sont tes yeux qui encaissent depuis ce matin.
Fais pas moins d'écran.
Fais-le mieux.
Pas de compte à rebours sur les écrans, pas de promesse magique. Juste une routine qui s'installe sans rien enlever : des pauses visuelles glissées dans ta journée, trois réglages sur ton poste de travail, et un geste qui finit par tenir tout seul. Tu compares ton EyeScore — ton auto-évaluation visuelle, corporelle et énergétique — avant et après. Ce que tu en fais ensuite, c'est toi qui décides.
Et surtout, on se pose. Une pause de 90 secondes, ce n'est pas du temps volé à ta journée — c'est ce qui la tient jusqu'au soir.
Ça ressemble à ça
Semaine 2 · Rééquilibrer
Pause visuelle active
Audio guidé · 6 min · yeux fermés
Tes 4 moments · 9h · 14h · 18h · 22h
Tu mets tes écouteurs, tu fermes les yeux, tu suis ma voix. C'est tout.
Chaque semaine, un audio de 5 à 10 minutes installe un geste. Entre deux, les rituels de 90 secondes te rappellent à tes yeux — sans ajouter un écran de plus dans ta journée.
Tout est dans ton espace membre, sur ton téléphone, dès le premier jour.
18h aujourd'hui. 18h en semaine 6.
Aujourd'hui
- Tu fermes l'ordi, et il ne te reste rien.
- Le canapé, une série que tu ne regardes même pas.
- Tu te promets de « faire mieux demain ».
- Tu n'as pas remarqué que tes yeux tirent depuis 14h.
Ce que tu sais faire en semaine 6
- Repérer le moment où tes yeux commencent à tirer — avant que ça déborde.
- Glisser 90 secondes de pause sans que personne ne le voie.
- Fermer l'ordi avec un rituel qui rend tes yeux à ta soirée.
- Lire ton EyeScore et savoir quoi ajuster, toute seule.
Pas de promesse de résultat : des gestes que tu sais faire, et que tu gardes.
Ta journée d'écran, avec des pauses aux bons moments
Rien à réorganiser. Quatre rituels de 90 secondes, posés aux heures où ta journée tire déjà sur tes yeux — et un audio de 4 minutes pour les jours où ça déborde.
+ SOS pic de charge (4 min) — à écouter le jour où la journée déborde. Et chaque semaine, un audio guidé de 5 à 10 min pour installer un geste de plus.
C'est pour toi si…
- Tu passes 8h ou plus par jour sur écran, entre le travail et le reste.
- Tu donnes tout au boulot, et à 18h il ne te reste plus rien.
- Tu culpabilises de vouloir t'arrêter, alors tu ne t'arrêtes pas.
- Tu as déjà essayé de « réduire les écrans » — et ça n'a jamais tenu.
- Peu importe ta situation par ailleurs — si tu te reconnais dans ce qui précède, c'est pour toi.
Ce n'est pas pour toi si…
- Tu cherches une solution miracle en une semaine.
- Tu veux qu'on te dise quoi faire de tes écrans.
- Tu cherches un diagnostic ou un suivi clinique — ici, c'est un programme de conseils et de routines, pas une consultation.
Qui je suis
Je suis Aurore Ferry, orthoptiste D.E. depuis 20 ans en libéral, avec des formations en réfraction, troubles des apprentissages, visuo-vestibulaire et posturologie. Ma journée à moi aussi est pleine d'écrans — cabinet, entrepreneuriat, formations — et j'ai ma propre deuxième journée, avec ma famille. Je veux la vivre pleinement, pas juste la survivre.
Ce que je transmets ici, je l'ai testé sur moi avant de le transmettre : ce n'est pas une théorie sortie d'un livre. Je sais ce que c'est d'arriver à 18h vidée, sans se l'autoriser. Et je ne te dirai jamais de réduire tes écrans — ce serait te demander l'impossible, et je le sais très bien puisque je ne le fais pas non plus.
Ce programme, je le construis avec la même exigence que 20 ans de cabinet m'ont appris, mais pour ta vie de tous les jours : rien d'inventé, rien de garanti, juste ce qui marche vraiment.
Ce qu'il y a dedans
Format : programme audio autonome, sans visio, sans rendez-vous à caler.
Tarif de lancement, jusqu'au 26 octobre 2026 inclus
397 € TTC à partir du 27 octobre 2026
Paiement en 2 fois sans frais aux deux paliers (2 × 148,50 € ou 2 × 198,50 €)
La preuve
20 ans de pratique en libéral, orthoptiste D.E., des formations en réfraction, troubles des apprentissages, visuo-vestibulaire et posturologie. C'est cette expérience-là qui est derrière chaque audio.
« C'est bluffant, un petit rien qui change tout. »
— F.
C'est la première édition de La Deuxième Journée sous cette forme.
Questions fréquentes
La « routine de 5 minutes », c'est la durée des audios ?
Non. Les audios durent 3 à 10 min ; les 5 minutes, c'est la routine que tu assembles toi-même en semaine 5.
Et si je rate une semaine ?
Rien ne se ferme. Tout est accessible dès le premier jour, et tu as 6 mois pour avancer.
Je suis nulle pour tenir un programme.
Un seul geste à la fois. Et je te lis en semaine 3 pour ajuster avec toi.
Est-ce que ça remplace une consultation ?
Non. C'est un programme de conseils et de routines. Une gêne qui t'inquiète : va consulter.
Puis-je me rétracter ?
L'accès est immédiat, ce qui vaut renonciation au droit de rétractation, comme le prévoient les CGV.
Le prix va vraiment changer le 27 octobre ?
Oui, une seule fois, à cette date précise. Pas de compteur, pas de fausse urgence : juste ce qui est écrit ici.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, en 2 fois sans frais, au tarif en vigueur au moment de ton inscription.
Une question avant de te lancer ?
Réponds à n'importe lequel de mes emails, ou écris-moi à contact@eyebeback.fr. C'est moi qui lis, et c'est moi qui réponds.
La journée de travail se termine.
Mais pour toi, une deuxième journée commence.
Six semaines, un geste à la fois, pour qu'il te reste quelque chose à 18h.
297 € TTC
jusqu'au 26 octobre inclus — 397 € TTC ensuite
Ni bilan orthoptique, ni rééducation, ni acte de soin.
La Deuxième Journée est un programme de conseils et de routines.
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